"Танец жизни-три мира"
Этот ретрит - ключ к пониманию, как возвращать себя в живые ритмы, сохраняя социальную реальность. Погружение в искусство радости.
Четыре дня экстраординарных движений. Пластика твоего тела, сила и слабость твоей природы, красота о которой ты мечтала.
Танцевальные медитации в двух местах силы Хакасии.
Путешествие за новыми ценностями.
Программа не расписывается по часам, мы входим в естественные биоритмы тела. Пробуждение, начало и завершение практик, символически сопровождается звучанием музыкальных инструментов. Так мы создаем атмосферу для большего погружения и эффективности ретрита.
День 1. Мир Нави Нижний мир (подсознание)
Связь с телом, интуицией.Пятница - 8 августа13:00 – заезд на территорию дома отдыха "Ызых ТаF"
Подготовительные практики
В мире Нави мы исследуем подсознательную сторону психики по средствам : телесных реакций, инстинктов, автоматизма, зажимов. Выявляем неясные сюжеты поведения, эмоционального подавления.
Практики дня : танцевальные техники Инь-Ян, аутентичные движения, соматический коучинг.
Теория дня: телесная психология Вильгельма Райха. Транзактный анализ Эго-состояние Эрика Берна.
Философия дня: в чем моя аутентичность, принятие теневой стороны души.
Центральная практика
Изучаем 9-ть рунических упражнений мира Нави из гимнастики "Танец жизни - Три мира" и славянскую философию.
День завершает медитация «Диалог с подсознанием».
День 2. Мир Яви Средний мир (сознание)
Баланс желаний и возможностей.Суббота - 9 августа
Подготовительные практики:
В мире Яви мы исследуем механику осознанного движения по средствам : контактной импровизации, практики эмоционального выражения, сакральные звуки.
Практики дня: танце - двигательная психотерапия, работа с границами и ограничениями (кинесфера).
Теория дня: психология коммуникации, самоидентичности, роли в партнёрстве.
Философия дня: Чем я делюсь с миром, в чем мой вклад.
Центральная практика:
Изучаем 9-ть рунических упражнений мира Яви из гимнастики "Танец жизни - Три мира".
День завершается банным обрядом.
День 3. Мир Прави Верхний мир (сверх сознание)
Мудрость, воплощенная в потоке жизни.Воскресенье - 10 августаПодготовительные практики:
В мире Прави мы исследуем направление интегральной духовности, высшие ценности, соединяемся со своим потенциалом.
Практики дня: направление легкости и заземление. Танец Дакини - пробуждение женщины. Вейга - работа с потоками и стихиями .
Теория дня: духовный интеллект, психология ментального здоровья, состояние вдохновения. Теория Джона Уилвуда Между небом и землей... принципы внутренний работы .
Философия дня: в чем мой вклад в целое, мое предназначение.
Центральная практика:
Изучаем 9-ть рунических упражнений мира Прави из гимнастики "Танец жизни - Три мира".
Философия Прави.
Выезд из дома отдыха в 16:00 в глемпинг АрК - ТУР
День завершается созерцательной медитацией.
День 4. Интеграция: Навыки. Учимся применять полученные знания в жизни.
Воскресенье - 10 августаПонедельник - 11 августа
Подготовительные практики:
Сатсанг (мудрая беседа) "Три мира " это живая гимнастика, а не слепое повторение".
Суть практики: дать участникам варианты работы с инструментами. Показать, что вы делает практику живой своим присутствием. В ответ получаете поддержку в виде физического, эмоционального и ментального здоровья.
Практики дня: арт - терапия - рисуем и танцуем "мандалы - состояния".
Экскурсия "Мистический путь" по древний обсерватории под открытом небом. Хакасия горная гряда "Сундуки".
Теория дня: космология -
передача глубокой и простой связи эволюции космоса с эволюцией человеческой жизни и осознанности.
Философия дня: опыт должен быть отрефлексирован, интегрирован в жизнь, тогда он имеет практическую ценность и смысл для человека.
День завершается шерингом "С чем я уезжаю?".
Диалог с вечностью, через понимание закона перемен."
Работает именно синтез: прошлое + настоящее = будущее.
Ретрит объединяет принципы современной танцевально-двигательной психотерапии (доказательная база, исследование) и психо - физическую женскую гимнастику, известную давно как самобытную реликвию (саморегуляция, повышение ресурсов, либидо, красота, восстановление в любом возрасте).
Это не «эзотерика прошлого», а подтверждённый наукой инструмент: исследования доказывают, что круговые, вращательные движения лучше работают в союзе со статикой и рунами баланса..
Дыхательные и созерцательные медитации изучают в институтах физиологии и в интегральной медицине.
Мы учимся делать это через диалог с телом.
Исследования многих лет, подтверждают, что порядок из 27 упражнений синхронизирует работу миндалевидного тела и префронтальной коры, снижая гипервозбуждение, а дыхательные паттерны улучшают сердечный ритм — ключевой маркер стрессоустойчивости.
Физиология, а не только эзотерика.
Тело знает, как быть цельным, нужно лишь дать ему язык выражения.
ОТКРОЙ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ
В ХАКАСИИ, ЛЕТОМ 2025
Телесно - ориентированный практикум
обучение "Танец жизни - Три мира" с Лилией Моне